Pauses de qualité pour améliorer la résilience et prévenir l’épuisement professionnel
Le stress chronique affecte à la fois la vie personnelle et professionnelle. Des soins de santé réguliers et des interventions préventives peuvent améliorer la gestion du stress, prévenir l’épuisement professionnel et accroître la productivité en milieu de travail en améliorant le bien-être, la motivation et l’efficacité des employés. Notre objectif est de sensibiliser à la santé physique et mentale afin d’aider chacun à atteindre son plein potentiel.
Prendre des pauses de qualité et sortir de la roue du hamster sont des ressources importantes pour renforcer notre résilience et prévenir l’épuisement. La respiration non seulement oxygène et détoxifie notre corps, mais elle joue également un rôle essentiel dans le soutien de notre bien-être psycho-émotionnel. Lors de la conférence, nous explorerons les bienfaits profonds de la respiration consciente et vous guiderons à travers un exercice collectif pour expérimenter ces bienfaits de première main.
Vanessa Moubarak
Je suis un praticien polyvalent formé en Shiatsu traditionnel japonais, certifié comme Thérapeute en Énergie avec les niveaux Praticien et Maître en Reiki, et approuvé comme Ostéopathe D.O. par le Ministère de la Santé français. De plus, je détiens des certifications en tant qu'enseignant de Yoga, Yin Yoga et de Do-In. Mon parcours a commencé en tant que musicienne classique, où la musique est devenue à la fois mon enseignante et ma thérapeute, me guidant dans l'exploration des mystères du corps. Ce chemin m'a conduit à collaborer avec le Groupe Adecco et Soins Service, en offrant des consultations et des ateliers sur la prévention de la santé et la gestion du stress. Depuis 2022, je pratique et enseigne à Lausanne, en Suisse, en menant des consultations et des cours de Yoga, de Yin Yoga et de Do-In. Je collabore avec des entreprises ou organisations, telle que Unisanté, proposant des ateliers sur la santé holistique et le bien-être. À travers ces expériences, je m'engage à soutenir les individus dans leur cheminement vers la santé et le bien-être.Dr. Stefan Bodenstab
Je suis convaincu que la connaissance consciente et la prise de conscience de nos valeurs et de leur importance relative ont le pouvoir de nous guider dans nos vies, tant sur le plan professionnel que privé. Avec plus de 30 ans dans le monde de l'entreprise, j'ai occupé des postes de direction dans des entreprises telles que Nestlé (20 ans), Hero (10 ans) et dans l'entreprise familiale. Je m’engage comme coach personnel de santé (reconnu par l'EMR) certifié par l'Université de Bâle, que j'utilise comme base pour aider les gens à trouver leur propre style de vie et expression personnelle. Je pratique également le yoga depuis 2011, en commençant par le Bikram Yoga à Zurich (Suisse), et j'ai obtenu ma première certification de professeur avec Jimmy Barkan, à Fort Lauderdale (Floride). Je suis passionné par l'instauration d'une culture basée sur des valeurs claires et un but précis, améliorant à la fois les domaines professionnel et personnel grâce à des interactions de soutien. Avec une vaste expérience au niveau C dans les domaines QSHE, de l'innovation, de la R&D, et plus encore, je m'épanouis en tant que résolveur de problèmes créatif, axé sur les résultats, qui excelle dans le travail d'équipe et la résolution efficace des conflits.